Czego potrzebuje cera po 30?
Zaczęłaś dostrzegać pierwsze oznaki starzenia? Zmiany w codziennej rutynie pielęgnacyjnej pomogą Ci na dłużej zachować młodą cerę.
Potrzeby cery po 30
Po 30 roku życia zmienia się nieco struktura skóry, rosną jej wymagania. Staje się bardziej wrażliwa, podatna na podrażnienia, dlatego potrzebuje większego wsparcia i zaangażowania z Twojej strony. Jednocześnie w tym wieku można już zaobserwować spowolnioną produkcję kolagenu i elastyny. To nie wszystko, wszelkie zaniedbania, w postaci zarwanej nocy, zakrapianej alkoholem imprezy czy niezdrowej diety bardzo szybko odbijają się na kondycji skóry. Staje się matowa, szara, pojawiają się na niej przebarwienia, cienie pod oczami, pogłębiają się zmarszczki mimiczne. Jak zatem powinnaś dbać o swoją cerę, by wydłużyć jej młodość?
Kremy pielęgnacyjne dla kobiet 30+
Jeżeli widzisz u siebie pierwsze oznaki starzenia, czujesz, że Twoja skóra potrzebuje już czegoś więcej, niż serwowałaś jej dotychczas, przyszedł moment na zmianę kremu na dzień i na noc. Co powinno się znaleźć w takich produktach?
Peptydy – przyspieszają syntezę kolagenu i elastyny, wspierają regenerację komórek, wyrównują kolor cery. Kolagen i elastyna sprawiają, że skóra staje się lepiej naprężona, jędrna elastyczna, odpowiednio nawilżona i zdrowo wygląda.
Kwas hialuronowy – intensywnie nawilża, a także tworzy na skórze swojego rodzaju płaszcz ochronny, zapobiegający odparowywaniem wody.
Witamina C – bardzo silny, a przy tym naturalny antyoksydant. Kremy z witaminą C działają przeciwstarzeniowo, chronią skórę przed działaniem wolnych rodników, a także rozjaśniają przebarwienia.
Retinol – pochodna witaminy A, również sprzyja produkcji kolagenu i elastyny, a także wykazuje działanie spowalniające procesy starzenia.
Domowe zabiegi młodości – co możesz zrobić dla swojej skóry?
Choć w tym wieku warto pomyśleć o regularnych wizytach w salonie kosmetycznym, jest szereg zabiegów, które możesz wykonywać samodzielnie w domowym zaciszu.
Ogromnie ważne jest regularne złuszczanie martwego naskórka. Peeling należy przeprowadzać 1-3 razy w tygodniu, w zależności od rodzaju cery. Wrażliwa może być złuszczana rzadziej, z kolei tłusta i mieszana częściej.
Kolejnym wsparciem mogą się okazać maseczki odżywcze, witaminowe, regeneracyjne, normalizujące, odbudowujące i przeciwzmarszczkowe. Wybieraj spośród gotowych masek albo przygotowuj je samodzielnie z produktów dostępnych w swojej lodówce np. miodu, jogurtu, cytryny.
Jeżeli zmagasz się z jakimś określonym problemem i chcesz szybko mu przeciwdziałać, sięgnij po odpowiednio dopasowane serum. To rodzaj kosmetyku o dużej zawartości składników aktywnych. Jego formuła sprawia, że celnie trafia w punkt i jest niesamowicie skuteczny. Pamiętaj, że serum nie jest zamiennikiem kremu pielęgnacyjnego, który powinien zamykać zarówno poranną, jak i wieczorną rutynę.
Tym, co jeszcze chcemy Ci zaproponować, są masaże. Oczywiście możesz skorzystać z usług specjalistów, ale bardzo fajnie sprawdzi się także codzienne delikatne oklepywanie skóry, gładzenie, podszczypywanie. Dzięki temu pobudzisz mikrokrążenie, a tkanki otrzymaj więcej tlenu oraz składników odżywczych. Skóra nabierze elastyczności i stanie się jędrniejsza.
Źródła:
- The Skincare Bible: Your No-Nonsense Guide to Great Skin – Anjali Mahto
- Skin Care and Cosmetic Ingredients Dictionary – M. J. Smith
- Advanced Skin Care: The Comprehensive Guide – Caroline Hirons
- The Age-Defying Skin Care Guide – Karen Fischer
- Skin Care for the Aging Face – Howard Murad
